我們的故事

一年一度的匡智慈善跑樓梯大賽將於10月18日在中環廣場舉行，一眾學員、同學正積極備戰，務求以最佳狀態示人。兩位匡智共融大使陳睿琳、方力申就在初夏兵分兩路，分別到匡智翠林晨崗學校及匡智獅子會晨崗學校探班兼「教路」，了解同學的訓練進度之餘，同時分享作為運動員的鍛鍊秘訣。

對匡智會及母校的感謝
作為匡智翠林晨崗學校舊生，睿琳習泳之初被校內老師注意到其潛力，增強了她對游泳的信心與興趣，更鼓勵她接受香港智障人士體育協會的邀請，加入訓練梯隊，代表香港出賽。睿琳近年屢創佳績，在2024年於巴黎殘奧上以破亞洲成績取得女子S14級100米蝶泳銀牌。雖然過往未曾參與過宣傳工作，亦忙於訓練，她仍然一口答應擔任今次跑樓梯大賽的共融大使，「希望可以回饋匡智會和翠林的支持與栽培」，同時鼓勵學弟妹、以至社會各界參與跑樓梯大賽，推動共融理念。

這天難得抽空回到母校，睿琳即場指導師弟妹提腿訓練與閉眼呼吸法。她解釋說跑樓梯是陸上運動，游泳則是水中運動，兩者也有共通之處，提腿訓練能增強髖關節力量和柔韌性，同時訓練軀幹核心平衡力，減低跌倒的機會；而閉眼呼吸則是自己賽前提升專注力的心得，可以感受身體力量，放鬆身心備戰，發揮最佳水準。

由泳池暢泳到跑樓梯
熱身過後，下一步就是實戰。水中飛魚初試落地跑樓梯，僅是訓練已令睿琳感刺激有趣。她說在學期間沒機會出戰跑樓梯，但去年負責頒發7層親子體驗跑「最佳造型獎」，家庭組的趣怪造型與另一邊認真備戰的學員相映成趣，場面熱鬧。

今年匡智慈善跑樓梯大賽75層個人賽榮獲世界高塔競速協會（Towerrunning World Association）認可，亦是現時全港唯一具60積分的國際賽事，往屆比賽吸引到世界級選手來港參與。睿琳對此表示驚訝，「原以為只是以運動形式推廣共融，沒想到原來跑樓梯也可獲國際認可！」

被問到想參與體驗跑，還是爭先登上終點的競速組別，睿琳思索片刻，最終決定要挑戰自己，「我始終是外出比賽的運動員，還是競技項目比較貼切一點！」她笑著補充，「75層都幾多，可能無咁快完成到」。不過跑樓梯新秀也不用擔心，大賽除了29層個人賽、以及29層和75層接力賽組別，更新增了7層個人賽，讓不同程度人士也可以寓運動於慈善，感受行善與競技的樂趣。

熱愛跑步的心
另一邊廂，連續兩年擔任匡智共融大使的方力申（Alex）也來到匡智獅子會晨崗學校，與去年曾一起特訓的同學重聚。今年他們分成兩組，在施Sir帶領下挑戰「拍打反應燈」及「跳躍摘豆袋」，訓練反應及合作性，最終以一比一打平，體現「比賽第二，兄弟情第一」的精神。作為退役運動員的 Alex，好勝心依然不減，帶領一行人轉戰附近配水庫休憩處，進行耐力跑訓練。 Alex滿意地說：「他們跑完兩圈，個個遊刃有餘，我有信心，他們已為比賽打好基礎，今年一定跑出好成績。」

「匡智慈善跑樓梯大賽」現已接受報名，即日起至9月9日（星期二）可透過www.hongchi.org.hk/climbathon報名，與我們攜手「築夢同行」！